Meditación: Guía De Atención Plena Para Eliminar El Estrés, La Ansiedad Y La Depresión | Free Book
Adam Baskin, Maria Carolina Ayala (trans.)
Este es un agradable libro para leer y fácil de practicar. Mientras
practica estas meditaciones, se manifestará en su vida una sensación
de bienestar a largo plazo. Podría percatarse de un sentido de alegría penetrando en su vida,
junto a la habilidad de apreciar los muchos regalos que le rodean.
Este libro ayudará tanto al principiante como al practicante avanzado
de meditación.
Frecuentemente funciona conectando y armonizando las relaciones y tratos con nuestras percepciones de amor. Puede ayudarle a cambiar la forma en la que usted interactúa con el mundo, para brindar mayor armonía y balance a su vida, así como colaborar con problemas de auto estima y auto aceptación, soledad y estabilidad emocional.
Es una forma de focalizar la consciencia que ayuda a prevenir el desenfrenado pensamiento que da lugar a la híper excitación física y emocional. Las dos meditaciones de este audio libro nos ayudan a desarrollar esta calidad transformadora del mindfulness y practicar la aceptación de la experiencia del momento presente de una manera libre de juicios, en particular, con el énfasis en aprender a “estar cómodos con la incomodidad”. Aunque las meditaciones en este audio libro tienen un origen budista, pueden ser practicadas por personas que siguen cualquier tradición espiritual, o ninguna en absoluto.
Frecuentemente funciona conectando y armonizando las relaciones y tratos con nuestras percepciones de amor. Puede ayudarle a cambiar la forma en la que usted interactúa con el mundo, para brindar mayor armonía y balance a su vida, así como colaborar con problemas de auto estima y auto aceptación, soledad y estabilidad emocional.
Es una forma de focalizar la consciencia que ayuda a prevenir el desenfrenado pensamiento que da lugar a la híper excitación física y emocional. Las dos meditaciones de este audio libro nos ayudan a desarrollar esta calidad transformadora del mindfulness y practicar la aceptación de la experiencia del momento presente de una manera libre de juicios, en particular, con el énfasis en aprender a “estar cómodos con la incomodidad”. Aunque las meditaciones en este audio libro tienen un origen budista, pueden ser practicadas por personas que siguen cualquier tradición espiritual, o ninguna en absoluto.
- Title: Meditación: Guía De Atención Plena Para Eliminar El Estrés, La Ansiedad Y La Depresión | Free Book
- Author: Steven
- Created at : 2024-10-20 02:37:01
- Updated at : 2024-10-27 03:45:25
- Link: https://novels-ebooks.techidaily.com/209612299-9781547570034-meditacion-guia-de-atencion-plena-para-eliminar-el-estres-la-ansiedad-y-la-depresion/
- License: This work is licensed under CC BY-NC-SA 4.0.