¿Qué es la meditación? ¿Por qué practicarlo? ¿Qué técnicas son las mejores? ¿Cómo lo hago?
Las respuestas a estas preguntas frecuentes están contenidas en este libro práctico, lo que tiene un enorme valor para cualquier persona que desee comenzar y mantener una práctica de meditación.
Nuestras vidas modernas son caóticas y llenas de inconvenientes. La situación es tan caótica que entre cuidar a los niños, pasar tiempo con su cónyuge y la necesidad de desempeñarse bien en el trabajo, puede ser fácil perderse y perderse en el camino, y comenzar a vivir en el modo de piloto automático, donde Mira sin pensar como la vida te pasa