Nossas vidas são frenéticas para dizer o mínimo.
Nossos trabalhos são estressantes; nossas famílias nos mantêm atarefados, nossa televisão cheia de violência, nossos bairros cheios de crimes, nossas estradas cheias de trânsito, nossas vidas cheias de preocupações. E é nesse mundo caótico que temos que comer, respirar e viver!Podemos estar passando nossos dias neste mundo, mas muitos de nós mal estamos vivendo  – ou desfrutando. Nós nos preocupamos constantemente, roemos nossas unhas e seguimos nossas vidas, mal aproveitando o tempo para relaxar ou ter prazer em nosso ambiente.
Este livro explica a meditação de maneira simples e fornece uma clara estratégia passo-a-passo que permite que até mesmo as pessoas mais ocupadas comecem a meditar regularmente. Este é um guia prático e fácil de entender que corta a imagem mística que alguns podem ter sobre a meditação.
Não espere mais tempo para descobrir sua chave para uma vida nova e melhor.