Meditação: Melhore O Seu Foco Com Técnicas Simples De Meditação (Mindfulness Budista Para Iniciante) | Free Book
Chris Maniates, Ana Silva (trans.)
Neste livro encontra técnicas de meditação destinadas ao uso
diário que vão permitir, em última análise, o
alcance de uma vida feliz e saudável.
São discutidas técnicas de origem Budista, mais especificamente aquelas dirigidas à respiração, como forma de condicionar e treinar a mente.
De acordo com o Pali Canon, a coleção mais antiga de escrituras Budistas, a respiração é determinante para uma meditação reparardora do corpo e da mente, desenvolvendo a consciência plena, o discernimento, a concentração e o caminho para a iluminação. Felizmente, não é necessário sermos budistas para usarmos estas técnicas.
A meditação é uma competência que apesar de simples, tem o poder de transformar as nossas vidas. Ela ajuda a relaxar e a lidar com uma série de outras condições como a ansiedade, insónia, e o stress. Ademais, a meditação permite-nos alcançar a paz e a felicidade interiores, uma vez que nos ajuda a compreendermo-nos a nós próprios e a tomarmos conciência do nosso potencial inerente, trazendo-o à superfície.
Não espere mais para descobrir a CHAVE para uma vida nova e melhorada.
São discutidas técnicas de origem Budista, mais especificamente aquelas dirigidas à respiração, como forma de condicionar e treinar a mente.
De acordo com o Pali Canon, a coleção mais antiga de escrituras Budistas, a respiração é determinante para uma meditação reparardora do corpo e da mente, desenvolvendo a consciência plena, o discernimento, a concentração e o caminho para a iluminação. Felizmente, não é necessário sermos budistas para usarmos estas técnicas.
A meditação é uma competência que apesar de simples, tem o poder de transformar as nossas vidas. Ela ajuda a relaxar e a lidar com uma série de outras condições como a ansiedade, insónia, e o stress. Ademais, a meditação permite-nos alcançar a paz e a felicidade interiores, uma vez que nos ajuda a compreendermo-nos a nós próprios e a tomarmos conciência do nosso potencial inerente, trazendo-o à superfície.
Não espere mais para descobrir a CHAVE para uma vida nova e melhorada.
- Title: Meditação: Melhore O Seu Foco Com Técnicas Simples De Meditação (Mindfulness Budista Para Iniciante) | Free Book
- Author: Steven
- Created at : 2024-10-23 22:30:25
- Updated at : 2024-10-26 22:17:48
- Link: https://novels-ebooks.techidaily.com/209667280-9781547580088-meditacao-melhore-o-seu-foco-com-tecnicas-simples-de-meditacao-mindfulness-budista-para-iniciante/
- License: This work is licensed under CC BY-NC-SA 4.0.