Meditação: Melhore O Seu Foco Com Técnicas Simples De Meditação (Mindfulness Budista Para Iniciante) | Free Book

Meditação: Melhore O Seu Foco Com Técnicas Simples De Meditação (Mindfulness Budista Para Iniciante) | Free Book

Steven Lv12
Chris Maniates, Ana Silva (trans.)
Publisher:Chris Maniates
Published:March 2019; Copyright
ISBN:9781547580088
Title:Meditação
Author:Chris Maniates; Ana Silva (trans.)
Imprint:Chris Maniates
Language:Portuguese
Number of Pages:49
Neste livro encontra técnicas de meditação destinadas ao uso diário que vão permitir, em última análise, o alcance de uma vida feliz e saudável.
São discutidas técnicas de origem Budista, mais especificamente aquelas dirigidas à respiração, como forma de condicionar e treinar a mente.
De acordo com o Pali Canon, a coleção mais antiga de escrituras Budistas, a respiração é determinante para uma meditação reparardora do corpo e da mente, desenvolvendo a consciência plena, o discernimento, a concentração e o caminho para a iluminação. Felizmente, não é necessário sermos budistas para usarmos estas técnicas.
A meditação é uma competência que apesar de simples, tem o poder de transformar as nossas vidas. Ela ajuda a relaxar e a lidar com uma série de outras condições como a ansiedade, insónia, e o stress. Ademais, a meditação permite-nos alcançar a paz e a felicidade interiores, uma vez que nos ajuda a compreendermo-nos a nós próprios e a tomarmos conciência do nosso potencial inerente, trazendo-o à superfície.
Não espere mais para descobrir a CHAVE para uma vida nova e melhorada.

  • Title: Meditação: Melhore O Seu Foco Com Técnicas Simples De Meditação (Mindfulness Budista Para Iniciante) | Free Book
  • Author: Steven
  • Created at : 2024-10-23 22:30:25
  • Updated at : 2024-10-26 22:17:48
  • Link: https://novels-ebooks.techidaily.com/209667280-9781547580088-meditacao-melhore-o-seu-foco-com-tecnicas-simples-de-meditacao-mindfulness-budista-para-iniciante/
  • License: This work is licensed under CC BY-NC-SA 4.0.
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