Este libro es, en pocas palabras, la guía más completa, práctica y moderna que una persona puede leer hoy en día sobre meditación.
Contiene todos los pasos necesarios combinados maravillosamente con muchas imágenes e ilustraciones para iniciarse en el maravilloso mundo de la meditación. Como descubrirá al leer este libro, a través de la práctica de la meditación, podrá reducir sus niveles de estrés, perder peso, ponerse en forma y mejorar el nivel general de sus condiciones de vida.
Puede que al inicio, crea que eso no es algo de qué qué preocuparse, pero si no se frena a tiempo, el estrés te arrastra e interrumpe tu paz interior. Eventualmente y gradualmente uno se vuelve menos productivo, ya sea en clase o en el trabajo.
Sin embargo, gracias a este libro, puedes aprender a calmar tu mente en un mundo tan ocupado y ruidoso.
En este libro, aprenderá más sobre la meditación y cómo puede ser bastante efectivo para enseñarle cómo calmar su mente y aún tener algo de paz interior en un mundo tan caótico.