Mindfulness: La guía completa de meditación para principiantes | Free Book

Mindfulness: La guía completa de meditación para principiantes | Free Book

Steven Lv12
Libere su mente del estrés, la ansiedad y la depresión
Publisher:Ruby K. Edwards
Published:September 2021; Copyright
ISBN:9781667414270
Title:Mindfulness
Author:Ruby K. Edwards; Daniela López (trans.)
Imprint:Ruby K. Edwards
Language:Spanish
Number of Pages:164
La atención plena como práctica tiene sus orígenes en los principios budistas antiguos, pero su versatilidad es tal que ha sido adoptada por una amplia variedad de religiones desde entonces. De hecho, todas las religiones principales de este mundo tienen secciones dedicadas a ser conscientes y estar presentes en cada tarea que hacemos. Transforme du mente hoy aprendiendo: .¿Qué es la atención plena? . Beneficios de la atención plena ¿.Cómo ser consciente? . Ejercicios de respiración . Ejercicios para comer . Ejercicios de escucha . Consejos para lograr la atención plena . Conciencia plena y libertad Este ejercicio es solo una muestra de lo que es la atención plena. Me gustaría señalar que no es necesario que piense conscientemente de esta manera cada vez que haga estas cosas. Una vez que establezca su intención de ser consciente, su cuerpo lo seguirá y comenzará a notar estas cosas por sí mismo.

  • Title: Mindfulness: La guía completa de meditación para principiantes | Free Book
  • Author: Steven
  • Created at : 2024-10-21 01:08:24
  • Updated at : 2024-10-27 04:35:55
  • Link: https://novels-ebooks.techidaily.com/210385649-9781667414270-mindfulness-la-guia-completa-de-meditacion-para-principiantes/
  • License: This work is licensed under CC BY-NC-SA 4.0.
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