Mindfulness: La guía completa de meditación para principiantes | Free Book
Libere su mente del estrés, la ansiedad y la depresión
La atención plena como práctica tiene sus orígenes en los
principios budistas antiguos, pero su versatilidad es tal que ha
sido adoptada por una amplia variedad de religiones desde entonces.
De hecho, todas las religiones principales de este mundo tienen
secciones dedicadas a ser conscientes y estar presentes en cada
tarea que hacemos. Transforme du mente hoy aprendiendo: .¿Qué es la
atención plena? . Beneficios de la atención plena ¿.Cómo ser
consciente? . Ejercicios de respiración . Ejercicios para comer .
Ejercicios de escucha . Consejos para lograr la atención plena .
Conciencia plena y libertad Este ejercicio es solo una muestra de lo
que es la atención plena. Me gustaría señalar que no es necesario
que piense conscientemente de esta manera cada vez que haga estas
cosas. Una vez que establezca su intención de ser consciente, su
cuerpo lo seguirá y comenzará a notar estas cosas por sí mismo.
- Title: Mindfulness: La guía completa de meditación para principiantes | Free Book
- Author: Steven
- Created at : 2024-10-21 01:08:24
- Updated at : 2024-10-27 04:35:55
- Link: https://novels-ebooks.techidaily.com/210385649-9781667414270-mindfulness-la-guia-completa-de-meditacion-para-principiantes/
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