Plenitud mental: Una guía práctica de plenitud mental para restaurar la salud mental | Free Book
Guía de meditaciones esenciales para reducir el estrés
La plenitud mental ayuda a las personas a aceptar sus
emociones y experiencias dolorosas. Ayuda a las personas a obtener
una perspectiva sobre los pensamientos manipuladores,
contraproducentes e irracionales. Ayuda a aliviar una serie de
problemas de salud mental, incluido el abuso de sustancias, la
depresión, los conflictos de pareja, el trastorno alimentario, el
trastorno de ansiedad y el trastorno obsesivo-compulsivo.
•Descubrirá cómo la atención plena le ayuda a:
•.Deshacerse de los pensamientos negativos
•.Preparar su mente para los problemas
•.Dejarse inspirar por el asombro
Este libro contiene consejos y estrategias que le ayudarán a practicar la plenitud mental en su vida diaria. Aprenderá a practicar la plenitud mental a través de la meditación. También aprenderá a incorporar técnicas de plenitud mental en sus tareas diarias.
•Descubrirá cómo la atención plena le ayuda a:
•.Deshacerse de los pensamientos negativos
•.Preparar su mente para los problemas
•.Dejarse inspirar por el asombro
Este libro contiene consejos y estrategias que le ayudarán a practicar la plenitud mental en su vida diaria. Aprenderá a practicar la plenitud mental a través de la meditación. También aprenderá a incorporar técnicas de plenitud mental en sus tareas diarias.
- Title: Plenitud mental: Una guía práctica de plenitud mental para restaurar la salud mental | Free Book
- Author: Steven
- Created at : 2024-10-19 22:14:35
- Updated at : 2024-10-26 16:42:59
- Link: https://novels-ebooks.techidaily.com/210398368-9781667414300-plenitud-mental-una-guia-practica-de-plenitud-mental-para-restaurar-la-salud-mental/
- License: This work is licensed under CC BY-NC-SA 4.0.