Mindfulness: meditación guiada de Mindfulness para principiantes | Free Book

Mindfulness: meditación guiada de Mindfulness para principiantes | Free Book

Steven Lv12
Secretos de la meditación de Mindfulness
Publisher:Maurice P. Dimond
Published:September 2021; Copyright
ISBN:9781667414263
Title:Mindfulness
Author:Maurice P. Dimond; Daniela López (trans.)
Imprint:Maurice P. Dimond
Language:Spanish
Number of Pages:48
La atención plena no eliminará el estrés de su vida por completo, pero puede ayudarlo a manejarlo a través de los pequeños cambios que realice. Provoca los cambios necesarios en su vida enseñándole a modificar la forma en que mira las cosas. Sí, los problemas van y vienen. Siempre lo harán y, a veces, eso está fuera de su control. Ejercicios para principiantes. son: Meditación de respiración consciente Meditación de movimiento consciente Meditación de exploración corporal Conciencia del sonido Conciencia de pensamientos y sentimientos. Meditación andante formal Escaneo corporal a pie . Caminar Feliz . Meditación de la bondad amorosa Hay muchas formas en que podrías describir cómo entiendes la atención plena. Todos son únicos y tendrían su comprensión y formas de ver esta práctica. En esencia, la atención plena es esencialmente su capacidad para permanecer completamente presente sin sentirse abrumado o demasiado reactivo a lo que sucede a su alrededor.

  • Title: Mindfulness: meditación guiada de Mindfulness para principiantes | Free Book
  • Author: Steven
  • Created at : 2024-10-22 23:12:42
  • Updated at : 2024-10-27 03:40:45
  • Link: https://novels-ebooks.techidaily.com/210398476-9781667414263-mindfulness-meditacion-guiada-de-mindfulness-para-principiantes/
  • License: This work is licensed under CC BY-NC-SA 4.0.
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