La atención plena es uno de los mejores métodos disponibles para lograr una sensación de completa conciencia de tu mundo y, lo que es más importante, de tu yo interior. Espero poder brindarte los puntos de partida correctos para lo que será tu propio camino.
Aquí hay una vista previa de lo que aprenderás:
•Conociendo el Mindfulness
•Los fundamentos de la atención plena
•Actitudes saludables de atención plena
•Meditación formal de atención plena
•Mindfulness en la vida cotidiana
¡Y más!
Hay muchos libros como este en el mercado, ¡así que gracias de nuevo por elegir este! Hice todo lo posible para garantizar que esté lleno de tanta información útil como sea posible. ¡Por favor, disfruta!