Всемтем, ктосчитаетстресс и нервозностьнеотъемлемойчастьюсовременнойжизни, Парамахансаджинапоминает, чтовнутрикаждогоизнасестьцентрпокоя и чтомыможемнаучитьсясознательнодействоватьизэтогоцентра, когдаэтонеобходимо. 

Егомудрые и воодушевляющиесоветыобъединены в следующиетемы: 

• Какпреодолетьстрах, беспокойство, гнев, нервозность и перепады настроения 
• Каксохранятьспокойствие, ясныйум и сосредоточенностьприлюбых обстоятельствах 
• Какотстранятьсяотмирскойсуеты и наслаждатьсякрасотойкаждогомгновенияжизни