Здоровая Активная Жизнь в Любом Возрасте: Пять курсов | Free Book

Здоровая Активная Жизнь в Любом Возрасте: Пять курсов | Free Book

Steven Lv12
18 видео
Publisher:Ingram
Published:August 2023; Copyright
ISBN:9781088233146
Title:Здоровая Активная Жизнь в Любом Возрасте
Author:Владимир Ингерман
Imprint:Ingram
Language:Russian
Number of Pages:33

Одна из важнейших сторон Здоровья и Долголетия - правильный внутренний настрой. Чем дольше мы живем, тем быстрее летит время и тем больше мы понимаем, что время это самое ценное, что у нас есть. Так давайте тратить его с умом. Контролируйте свои мысли и помните о необходимости постоянной работы мозга. Смертность людей, которые на протяжении всей жизни работали головой, в 4 раза ниже, чем у тех, кто не давал мозгу необходимой нагрузки. Мы рождены для счастья. Для меня счастье это любовь, любимая работа, друзья, спорт и путешествия.


Мы покажем базовые упражнения, необходимые для сохранения или улучшения здоровья. Все они могут выполняться в гимнастических залах или дома. Известно, что с возрастом подвижность, гибкость и эластичность тела утрачиваются. Это очень плохо, так как теряя эти качества мы становимся очень уязвимыми. Соответственно упражнения на гибкость и растяжку занимают у меня большую часть времени. 


Мой опыт закаливания заключается в принятие по утрам холодного душа или обливания холодной горной водой, купания в проруби и бани. Эти приятные процедуры позволяют жить, не боясь простуд и прочих заболеваний типа Ковида. Я никогда не делал прививок от гриппа и практически не простужаюсь.


Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на диеты. Каноны медицины меняются, и я доверяю своим ощущениям больше, чем медикам. Ещё мудрецы древней Греции говорили: Познай себя и ты познаешь весь мир. Это относится и к вопросу о питании. Ешьте то, что выбирает ваш организм.


Мы покажем сеанс расслабления, который рекомендуется повторять каждый раз, когда вы подвергаетесь воздействию психологического стресса.




In The Press

Один из отзывов на мою книгу "О Себе, Времени и Геофизике" озаглавлен Счастье - это Жить! Отзыв завершается параграфом

"Книга мне понравилась своей жизнерадостностью, добром, теплотой, историческими фактами, маленькими событиями из жизни этого выдающегося человека, который через столько лет умудрился кропотливо собрать мозаику своей личной летописи в одну общую картину и воссоздать живую ленту прожитых дней. И эта лента называется -- Счастье в каждом дне нашей Жизни!"

 

Мои видео "Здоровая Активная Жизнь в Любом Возрасте" смотрят в 63 странах мира.

  • Title: Здоровая Активная Жизнь в Любом Возрасте: Пять курсов | Free Book
  • Author: Steven
  • Created at : 2024-10-24 21:08:32
  • Updated at : 2024-10-27 02:27:21
  • Link: https://novels-ebooks.techidaily.com/211010443-9781088233146-zdorovaya-aktivnaya-zhizn-v-lyubom-vozraste-pyat-kursov/
  • License: This work is licensed under CC BY-NC-SA 4.0.
On this page
Здоровая Активная Жизнь в Любом Возрасте: Пять курсов | Free Book